Alimentos para a pele

20:31


Sempre ouvi dizer que "somos o que comemos" e esta frase realmente tem um fundo de verdade!
 
Diversos alimentos que ingerimos interferem diretamente com a nossa pele e não só, mas é sobre a pele que vou falar neste post.

O tipo da nossa pele depende de pessoa para pessoa, mas vou partilhar convosco alguns alimentos que devem ingerir e os que devem evitar para quem tem a pela mista a oleosa.
 
Os alimentos ricos em ômega 3, tal como o salmão, o atum e as sementes de chia são ótimos porque contém uma ação anti-inflamatória. As frutas, verduras e legumes são ótimos potenciadores para uma pele mais bonita.
 
Alguns alimentos que devemos evitar são os alimentos gordurosos, com bastante açúcar e produtos lácteos. Devemos ingerir em poucas quantidades na nossa alimentação, porque para além de não fazerem bem à pele, não fazem bem à saúde.
 
Qual é o vosso tipo de pele? Costumam ter cuidados diários?
Beijinhos

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12 comentários

  1. Eu tenho sempre que ter imensoooo cuidado! Se comer muitos doces já sei que vou ficar cheia de borbulhinhas :(
    Beijinhos,
    An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
    Giveaway choker a decorrer

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    1. De vez em quando não faz mal, mas é algo que devemos evitar :)
      Beijinhos ❤

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  2. E acima de tudo beber muita água ;)
    Faz milagres!

    http://adiaryb.blogspot.pt/

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  3. Oh adorei cada dica tua
    confesso que ah dias que como tudo que me apetece
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  4. Olá querida, gostei muito do post, também já te estou a seguir :)

    Beijinhos,
    Love is the new black

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  5. Não é por acaso que desde que deixei de comer produtos animais (leite, carne, peixe, tudo) a minha pele melhorou :) As frutas, verduras e legumes ajudam imenso a manter a pele bonita, como dizes!
    Kiss, Mariana Dezolt
    Messy Hair, Don’t Care

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    Respostas
    1. É verdade, contém propriedades muitos boas para a pele ficar bonita :)
      Beijinhos ❤

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